减肥MM不可错过的健身运动——太极拳

类别:亚健康状态 更新时间:2010-09-25 浏览次数:5503 中医太极网

 

摘要:健身瘦身是一种健康的减肥方式,怎么挑选真正适合自己的健身方式,才能达到瘦身的目的呢?

  缓慢的国粹太极拳,多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中,指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量,让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作、肌肉的拉伸、呼吸的调整和扎实的马步基本功,让太极的塑身效果也不容小视。

 

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