摘要：健身瘦身是一种健康的减肥方式，怎么挑选真正适合自己的健身方式，才能达到瘦身的目的呢？
缓慢的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作、肌肉的拉伸、呼吸的调整和扎实的马步基本功，让太极的塑身效果也不容小视。
