• 有哪些太极拳经典书籍?

    太极拳诞生至今有不少书被推为经典?下面说说几本不错的太极拳书籍。 1,首推王宗岳的《太极拳论》,这个最早是在老三谱里披露的,那么古文基础好的同学可以直接阅读郝和藏本的《王宗岳太极拳论》。 2,太极拳各家藏本的汇编沈寿《太极拳谱》。 这个回答比较长,请认真看完并往下拉,在下面我推荐了多册...

    发布于:2021-10-24

    详细阅读
  • 太极拳八法精华(三)--挤

    太极拳八法精华(三)--挤       挤劲义何解 用时有两方 直接单纯意 迎合一动中       间接反应力 如球撞壁还 又如钱投鼓 跃然击铿锵       挤劲比较好理解,简单解直接往对方身上用劲,或者往对方身上推。       拳里挤式很多,如第二式的揽...

    发布于:2017-11-02

    详细阅读
  • 告诉太极拳初学者,什么最重要?

          太极拳的放松,首先要做到心理放松,不能太紧张了;其次是身法上的放松。身法上的放松,并不是全部放松到松软程度,而是肢体要有一定的支撑力,在有支撑力的情况下做到心理放松。太极拳的放松,不仅能使身体的机能进行自我调节,达到气血畅通,有益于身体健康,而且在技击时,由于身体放松...

    发布于:2016-09-16

    详细阅读
  • 浅谈太极拳的“高度统一”

          总天地万物之理,便是太极。太极之理,至大、至博、至精、至微。《易·系辞》曰:“天下同归而殊途,一致而百虑。”这就是说,自然万物不管怎样多彩纷呈,也不管它们怎样各司其职,遵循各自的节律运动,最终都归于“高度统一自然场”之中,法于自然之道。“易有太极”之理,“天下之动,贞...

    发布于:2016-09-12

    详细阅读
  • 太极拳怎么才能实战

          这就要深刻理解“阴在阳中取,阳在阴中求”这几个字了。既然这几个字是我们传统理论的核心内容,那也一定是太极拳的核心内容。太极拳大家最熟悉的肯定是“刚柔”这两个字,套用到理论里面去就是刚是阳,柔是阴。阳在阴中求就是刚要在柔中求,也就是说太极拳那缓慢的套路是在练刚猛的力...

    发布于:2016-07-20

    详细阅读
  • 练习太极拳的注意事项

    1、 忌神不守舍 太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步,精神气意通。 2、 忌松散无力 松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,...

    发布于:2016-07-10

    详细阅读
  • 何谓太极拳的“四法”“四功”?

      太极拳的“四法”是“手、眼、身、步”;“四功”是“心、神、意、念”。四法,从字义上理解就是练手、练眼、练身、练步。四功从字义上比较费解,因为“心、神、意、念”,几乎完全指的是内在的神经活动或精神作用而言。   传统对“四功”的讲法是“发之于心、达之于神、行之于意、想之于念”。   ...

    发布于:2016-07-01

    详细阅读
  • 太重要了!用这一招,延长膝盖寿命40年!

    天气渐暖,约上三五好友或全家出动,结伴去户外郊游踏青,想想都十分惬意。 可现在,医院看骨科门诊的人也逐渐增多,他们大多50岁以上,都是膝盖的毛病,一问才知道,很多人前不久才爬过山! 膝关节磨损不可修复,50岁后爬山锻炼,反伤身 传统概念中,爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动,能够帮助我们锻炼...

    发布于:2016-06-05

    详细阅读

微信扫一扫

微信
返回