太极拳中的周身一家(常子轩)

类别:拳经拳论 更新时间:2012-04-12 浏览次数:6471 中医太极网

  在太极拳散手实战的同时,切记要保持力身中正,无论前进、后退、左顾、右盼旋转身体的等等动态中,身体不要出现偏移现象,更不要出现过于靠前或靠后,或过于靠左或过于靠右,要保持中立状态,这样才有条件去完成散打时所需要的“合力”。如果身体偏向某一个方向,就会变得僵滞没有变化,失去身体的平衡。所以说在完成立身中正的的同时,头顶需向上自然的领起、松肩沉胯,这样就容易做到周身一家,节节贯穿了。
  在实战的过程中腰部一定要做到放松,只有放松了,周身上下才能运用自如。
  我对太极拳的周身总结了四句话:
  神柱能通天地阔,太阴太阳化风波。
  腰际能留三分地,举步登堂运太和。
  在太极拳的实战运作过程中,还有这样一句话“立如称准,活如车轮”。秤准,很多朋友将“秤准”错误的认识为,秤杆上挂秤垂的绳,也有人去理解为秤心,也有人理解为秤东西时用手提住秤的另一端的绳,其实这种认识都是错误的。我们在学习理论的同时,要认真揣摩,在这里“立如秤准”指的是秤的标准。那么秤以什么为准呢?老百姓都知道以公平为准,这个公平不是一下到位的,一下子到位的公平肯定是做了手脚的,是人为的做了手脚,不是自然而然的。这个公平是在沉浮中找到的公平,这个公平既是水平,高了不公平,低了不公平,只有在沉浮中去找到它的位置,这样它才能活。
  而在练习太极拳中,我们也可以找到那个公平的水平线,我们可以试着去找,在两腿微曲中去找到那一个平衡线,这个平衡线是以胯来认定的,当你下蹲过低,你会觉得两腿的支撑力受力过强,当你站的高些你却找不到,灵活的感觉,所以就在不高不低中去找到自己适合的位置。周身的高低随实战姿势的需要,也是在螺旋缠丝的条件下,高低沉浮不定的,所以在腰间一定要有灵活的三分之地,做到腰中有三分之地胯部自然就要放松。

 

微信扫一扫

微信
返回