網站首頁   拳經拳論   中醫養生   太極視頻   太極養生   產品展示
读“洪均生先生谈太极拳...
香港康馨妇女会15周年会...
你应该知道的太极拳规矩...
部门招新 | 你确定不点进...
武术文化节 | 阴阳相乘水...
太极拳:学习推手必须循序...
陈式太极拳的练法应该怎...
拳友眼中的太极拳腹式呼...
24 | 我们是一个集体
更多>>
为外国友人上太极养生课
陈正雷大师简介
2014年广州春季太极拳班...
2014年深圳春季太极拳班...
2013年深圳第一期太极拳...
摄影师拍摄张志刚老师上...
张志刚师傅
倡议书:我响应太极生活新...
太极拳对人类的意义
更多>>

深圳太极拳教学培训
咨询:0755-82736212

广州太极拳教学培训 

咨询:15920114881

香港太极拳教学培训 

咨询:852-92031282

当前位置:首页> 最新动态>详细信息

太极拳:学习推手必须循序渐进
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2018-05-08 浏览:73次

      太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如"以静制动" "以柔克刚"进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。
      太极拳推手从运动形式上可分为定步推手和活步推手两种,目前创编的太极拳推手对练套路,将这两种形式有机融合,其运动形式表现为静中有动,动中有静。而其基本功是训练棚、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手。
      太极推手对练套路是吸取了各流派推手的精华而创编的,它具有传统性、科学性、健身性、技击性、观赏性、娱乐性,因而易于普及。
      《老子》说:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。”说明不论学习什么学问或技艺,都应从点滴做起,循序渐进,先打好基础,再求进一步的发展。学习太极拳推手当然也不例外。可是有的人爱走“捷径”,不从单手推挽学起,而直接从四正推手开始。结果往往练习多年,依然分不清掤、捋、挤、按四手;不是“四手不全”,便是“四手不正”。本来学习推手,在姿势正确以后,首先从“听劲”和“换劲”入手,关键在于引活劲路,懂得沾、粘、连、随,不犯顶、抗、瘪(原作“匾”,一作“扁”)、丢,熟习柔化斜闪,然后再试劲发放。
      而今有些年轻人,往往一学推手便热衷于发劲,与人推手时,拙力僵劲充满经络,全凭蛮力硬推硬拉,这样最易发生误伤,更谈不上提高太极拳推手的技艺水平了。因为太极拳推手纯是一门技巧之学,如能单凭力量胜人,那义何来“耄耋能御众之形”和“四两拨千斤”之巧呢?
所以前辈太极拳名家对推手教学,历来强调循序渐进,反对囫囵吞枣。他们常常把学习推手比作儿童学习书法,认为应该从描红、印格开始,由简到繁,从易入难,渐至临摹碑帖和白手作书;并在学好楷书以后,再学行书、草书。这样基础打得牢固,日后造滑也就渐趋精深,由熟习推手招法而逐渐进入“懂劲”阶段,由懂劲而进一步达到得心应手、运用自如的“神明”阶段,所谓“三年小成,十年大成”,是完全能够实现的。
      反之,即使推手十几年甚至几十年,仍是一双“硬手”,始终化不掉僵劲,或者依然分小清四手和屡犯“双重”毛病。所以,循序渐进地学习推手,这足初学推手的人所必须注意的关键问题。
上一篇:陈式太极拳的练法应该怎么练?前辈总结十二条! 下一篇:武术文化节 | 阴阳相乘水济火,缠绵缱绻舞婆娑


最近更新
热点文章
相关文章
读“洪均生先生谈太极拳...
香港康馨妇女会15周年会...
你应该知道的太极拳规矩...
部门招新 | 你确定不点进...
武术文化节 | 阴阳相乘水...
太极拳:学习推手必须循序...
更多>>
为外国友人上太极养生课
陈正雷大师简介
2014年广州春季太极拳班...
2014年深圳春季太极拳班...
2013年深圳第一期太极拳...
摄影师拍摄张志刚老师上...
更多>>
你应该知道的太极拳规...
读“洪均生先生谈太极...
陈式太极拳的练法应该...
拳友眼中的太极拳腹式...
不宜练太极拳的三种人...
练习太极拳的十个技巧...

养生太极拳网 | 合肥太极拳 | 环球健康网 | 大庆市太极拳协会 | 养生健康网 | 中华医典 | 深圳太极拳培训 | 北部湾武术网 | 四川武术太极网 | 蒋家骏太极网 | 针灸中国 | 上海学太极拳 | 襄阳太极拳网 | 欢迎交换友情链接QQ:56661477
深圳太极拳 深圳太极 深圳太极网 深圳陈氏太极拳 广州太极拳 广州陈氏太极拳 广州陈式太极拳 广州太极拳培训 香港太极拳 香港陈氏太极拳 香港正宗太极拳 原汁原味陈氏太极拳 陈正雷大师传承 太极拳养生 太极服装 太极鞋
咨询电话:0755-82736212(深圳) 00852-92031282(香港) 15920114881(广州) 加入QQ群:内地 149174318 香港 180655891 针推太极队 54866569
Copyright © www.zytjw.com All rights reserved Powered by 中医太极网 粤ICP备10069060号-2