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讲座回顾 | 太极拳之以拳入道
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2018-04-16 浏览:191次


太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。 动之则分,静之则合。
                                      ————王宗岳
      在中国传统文化里,医武同源,武术与中医是密不可分的。但是大家对于太极拳的内在并不是很了解,为此,我们邀请了针推太极队的总教练张志刚教练,为大家讲述太极拳之以拳入道,以此来分享他对太极拳的感悟与理解。

      太极源出《周易·系词》,含有至高、至极、绝对、唯一之意。
周敦颐在《太极图说》开篇说道:"无极而太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根;分阴分阳,两仪是立焉。"
太极是阴阳的统一,欲求松与静,在静中求动,动中求静,积柔求刚。

       张志刚教练提到,太极拳者,如长江大海,滔滔不绝也。心安性定,神敛气聚,一身中之太极成,阴阳交,动静合,全身之四体百脉,周流通畅。
        练习太极拳要遵从内在与外在的规律,讲究神与形的统一,以意御形,切莫过度追求外在,哗众取宠,要学会在练拳中感悟自己身体的变化。

张志刚教练对练习太极拳中的“敬”尤为看重。敬重师长才能虚心而有所长进。
正如康有为在《政论集.在浙之演说》中提及:“师道既尊,学风自善。”可见学拳之中蕴含尊师重道的为人之理。
此外,张志刚教练还和我们分享了
练拳之中对于身法的要求
1. 上节:“上节不明,无依无宗。”
头正自然,下颌微收,虚灵顶劲,目视前方。
2. 中节:“中节不明,满腔是空。”
立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,使气沉丹田。
3. 下节:“下节不明,颠覆毕身。”
屈膝松胯,五指抓地,涌泉穴空,裆部撑圆。 





同学们向教练提出问题

教练示范松腕点剑
练习剑花的要点

解答对太极拳的实战的看法

晚上9点,讲座结束。张志刚教练和我们分享了学拳的心得,让我们收获颇丰。
张三丰曾言:“太极拳为入道之基,入道以养心定性,聚气敛神为主。”
初学太极拳的我们更应该静下心来,于学拳之中通晓阴阳,动静结合,感悟太极之理,以拳入道。

队长为教练送上精美礼品

合影留念
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