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七月养生:多吃鲤鱼苋菜防暑湿
来源:中医太极网 作者:管理员 日期:2011-07-22 浏览:3962次

  七月(农历六月)包括小暑和大暑两个节气,是一年中最炎热的月份。因为气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力。七月养生,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。

  一、谨防消化道疾病,饮食最适宜吃鲤鱼

  七月是消化道疾病多发季节。七月炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致中暑,因此要注意避暑。
  中医中常有“冬病夏治”的说法。正因为七月炎热,所以七月对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。
民间有“冬鲫夏鲤”的说法,七月的鲤鱼最肥美。因此这个时侯吃鲤鱼是最合适的。

  二、七月养生重在防湿,多吃苋菜可解毒清热

  谚语说“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”(这里指的是农历)。七月正是吃苋菜的最佳月份。明代李时珍《本草纲目》记载,苋菜 “甘、冷利、无毒,具有补气除热,利在小肠,治初痢”等功用。苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效,对这个时节常见的湿热症状有很好的疗效。

 

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