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张老师创建的QQ群：
《太极中医养生会》
深圳高级群：149174318
广州高级群：180655891
针推太极队：54866569
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taijizzg@hotmail.com
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Email:Taiji@zytjw.com
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| 张老师，你好，平时都是在公司上班，缺少锻炼，想学习太极拳。但是了解了下，太极拳是一个长期和靠悟性过程，我有一个同事是陈家沟人，她弟弟从7岁开始练习陈氏太极，到现在已经9年了，他说因为悟性不高，所以不练了，如果是这样的话，那我们这种这是养生锻炼一下，学习等简单架式，这样学习有帮助达到锻炼的目的吗 |
 版主回复：打太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，也能锻炼身体的柔韧性和平衡性。不要被太极拳那些复杂的拳路吓退，练的好不好主要看我们的努力和用心程度。我们的学员都是18岁到60多岁的普通人，大家把动作练标准，就能达到锻炼身体、缓解压力的作用。0755-82736212欢迎预约体验。
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| 我想学习太极拳，想具体了解你们的课程，请回复，谢谢 |
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版主回复：我们课程是循环教学，随到随学，请提前报名，可预约免费试听。
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| 张老师：您好！我是一名陈式太极拳爱好者，在大学期间我跟随老师习练了两年的拳法，自工作以来由于时间的关系也就放了一段时间，现在可否在深圳陈式太极拳培训班再次习练，请老师给出一些习练拳法的相关内容，最后祝老师中秋快乐、身体健康！！ |
版主回复： 张老师最近忙于拍摄教学光碟，所以今天才回复你，深感抱歉。
你有两年练习陈氏太极拳基础，适合我们在深圳的太极拳高级班，这个班的内容主要是深化拳理，讲解劲路，同时可以学习其他比较难的套路，比如：老架二路、新架一二路和各种器械推手等。
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| 张老师您好，我在家看光碟还有你网上的视频自学练了一段时间拳，现在膝盖疼是为什么呢？ |
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版主回复：膝盖痛多半是因为你练习的姿势不太正确，太极拳自学是容易出偏差的，最好是找个老师调整好动作，拳架准确后，膝盖痛的的状况就会好转的。
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| 我自小手脚冰冷，练习太极能否改善？如果能改善一般需要多久呢？ |
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版主回复：手脚冰凉的原因是气血不足，或气血运行不畅，通过练准确的拳架，保证了经络的畅通，通过节节贯穿和虚实变化，促进气血流通，可以很有效地改善这个问题。但是坚持练习是必要的。至于多久，要看你的努力和用心的程度了！
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| 请问张老师，练老架太极拳讲不讲意念和呼吸的？如讲的话，为何在教学片中没讲呢？ |
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版主回复：传统的太极拳是要求将意念，动作和呼吸三者密切相结合的，但初学者不宜太快全部涉及，应首先把动作做好。
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| 本人今年24岁 性格内向 想学太极拳以强身健体 丰富生活！希望能在学有所成！ |
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版主回复：好的，请联系张老师报名。
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祝贺《中医太极网》改版成功，浏览过了，内容丰富精彩！祝网站真是越办越越好，相信人应该也多了不少，
去年来学的时间短，有些招式都记忘了，有一段时间没炼了，看来拳是要常炼呀，过段时间再跟张老师学。
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版主回复：谢谢！随时欢迎你再来。
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